// 夏の露出の多い時期の前に筋トレを始めたり、たるんできた身体を引き締めるために筋トレを始める方も多くいらっしゃると思います。 しかし、初心者が筋トレを始めるのに、まず何をやっていいのかわからず、あまり効果がなかったり怪我の危険が高い筋トレ…

筋トレ初心者はまずこれだけ押さえておきましょう！